Arbejdsrytme er nøglen til et mere bæredygtigt arbejdsliv. Læs, hvordan pauser, bevægelse og restitution kan styrke trivsel, fokus og arbejdsmiljø i 2026.

Arbejdsmiljø og trivsel på arbejdspladsen handler om mere end de tiltag, medarbejderne KAN gøre. Når travlheden tager over, bliver de gode intentioner ofte fravalgt. Derfor kræver arbejdsmiljø og trivsel på arbejdspladsen fokus på kultur, arbejdsrytme, restitution og adfærd som en naturlig del af arbejdsdagen.

Et Slip Stolen-forløb hos Aarhus Universitetshospital hjælper medarbejder med at styrke fysisk og mental sundhed på arbejdspladsen. Gennem enkle øvelser og bedre vaner skabes mere bevægelse, bedre restitution og øget trivsel i en travl hverdag.

Fryser du på arbejde, kan det påvirke både koncentration, energi og produktivitet. Her får du konkrete råd til, hvordan mere bevægelse, aktive pauser og variation i arbejdsdagen kan hjælpe med at holde varmen. Små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel for både kroppen, hjernen og arbejdsglæden.

Støt indsamlingen til kritisk syge børn via Team Rynkeby – nordens største og mest synlige velgørenhedsprojekt.

For meget stillesiddende tid er blevet en naturlig del af hverdagen for mange. Det handler ikke kun om at sidde bedre, men om at sidde mindre og skabe mere variation. Små ændringer og mere bevægelse i løbet af dagen kan gøre en stor forskel.

At få mere tid i hverdagen handler ikke nødvendigvis om flere timer, men om bedre energi og mere oplevet tid. Når kroppen får pauser, bevægelse og løbende opladning, kan hverdagen føles mere overskuelig. Det handler om at gå fra flere timer til bedre timer.

Sundhedsfremme på arbejdspladsen handler om at gå fra nedslidning til bedre arbejdsdage med mere energi og løbende opladning. Dette kræver nye arbejdsvaner og en arbejdskultur, hvor krop og hjerne får bedre betingelse i løbet af dagen.

20-8-2 bygger på forskning i variation, bevægelse og korte pauser ved skrivebordet. Metoden blev introduceret af Alan Hedge og kombinerer god kropsholdning med regelmæssig bevægelse for at skabe en mere varieret arbejdsdag.

Skærmbriller og trætte øjne hænger ofte sammen med skærmarbejde og arbejdsstilling. Hvis synet ikke fungerer optimalt ved skærmen, kan kroppen kompensere og belaste nakke, skuldre og ryg. Korrekt skærmindstilling og pauser kan give både øjne og krop bedre arbejdsbetingelser.

Skærmbriller til skærmarbejde kan gøre det lettere at se skærmen tydeligt og mindske unødige kompensationer i kroppen. Valget handler især om bredde og dybde i glasset, og om brillerne skal give skarpt syn på skærmen eller også fungere i omgivelserne omkring dig.

GÅ-BOGEN sætter fokus på bevægelse i hverdagen Jeg elsker at gå! Jeg går hver dag alt fra 4-12 km, og jeg går langt, når jeg kan