Fyldt med motiverende pointer

Det mest overraskende er, hvor lidt der skal til, og hvor dumt det er, at vi ikke lykkes med at være mere bevidste om, hvor godt et andet mindset vil være for os 😊. Vi har lært:

  • At for meget siddende arbejde måske er “det nye rygning” (“sitting is the new smoking”)
  • Mange små bevægelser i løbet af dagen er mindst lige så vigtige, som det store træningspas efter arbejdstid
  • Gentag metoden: 20 minutter siddende, 8 minutter stående og 2 minutter aktivt væk fra skærmen

 
Det var bare nogle af pointerne fra Lone Østergaard fra Min Krop på Job, da hun holdt et inspirerende foredrag for Sparekassen Kronjyllands medarbejdere fyldt med motiverende pointer, om hvordan vi passer godt på kroppen på jobbet.
 
Tak til Lone for en god start på onsdagen.

Lotte Østergaard Hougaard
Afdelingsdirektør, Sparekassen Kronjylland

DEL GERNE DETTE INDLÆG

Alt det, medarbejderne KAN gøre

Alt det, medarbejderne KAN gøre …

Arbejdsmiljø og trivsel på arbejdspladsen handler om mere end de tiltag, medarbejderne KAN gøre. Når travlheden tager over, bliver de gode intentioner ofte fravalgt. Derfor kræver arbejdsmiljø og trivsel på arbejdspladsen fokus på kultur, arbejdsrytme, restitution og adfærd som en naturlig del af arbejdsdagen.

Læs mere »
Slip Stolen forløb hos Aarhus Universitetshospital fysisk og mental sundhed

Fysisk og mental sundhed på arbejdspladsen

Et Slip Stolen-forløb hos Aarhus Universitetshospital hjælper medarbejder med at styrke fysisk og mental sundhed på arbejdspladsen. Gennem enkle øvelser og bedre vaner skabes mere bevægelse, bedre restitution og øget trivsel i en travl hverdag.

Læs mere »